อ่อนเยาว์เสมอกับการเคลื่อนไหวอย่างมีสมาธิแบบโยคะ

รูปแบบการฝึกสมาธิไปพร้อมกับการเคลื่อนไหวของร่างกายนี้มีวิธีการฝึกหลายอย่าง แต่ที่กำลังนิยมของผู้ที่ชื่นชอบการรักษาสุขภาพกายและใจไปควบคู่กันได้แก่ โยคะ  คือใช้หลักการเคลื่อนไหวทางร่างกาย  ช้า ๆ ไปพร้อมกับการทำใจให้ว่างและเป็นสมาธิ ด้วยการกำหนดการหายใจเข้า ออก พร้อมกับมีสติรับรู้การเคลื่อนไหวของร่างกายในขณะที่ฝึกอยู่เสมอ หรือจะกำหนดใจไปยังอวัยวะส่วนที่ไม่แข็งแรงให้กลับคืนสู่สภาพปกติก็ได้ ซึ่งรูปแบบการฝึกสมาธิอย่างนี้จะมีประโยชน์ต่อการดูแลรักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง และจิตใจให้ผ่อนคลายความเครียด ความกังวล ให้ความรู้สึกสดชื้น แจ่มใส และมีรูปร่าง หน้าตา ที่ดูอ่อนเยาว์กว่าคนปกติ 

ฟักทองอาหารที่ทรงคุณค่า ราคาไม่แพง

ฝักทอง เป็นสิ่งที่หลายๆคนรู้จักดีมาก ฝักทองมีประโยชน์ทางโภชนาการมาก ฟักทอง เป็นพืชตระกูลมะระ ชนิดไม้เถาขนาดใหญ่  ลักษณะลูกกลม ผิวขรุขระ มีหลากหลายสี เขียวบ้าง เหลืองบ้าง ส้มบ้าง น้ำตาล คราม สีดำก็ยังมี มีลายต่างๆก็มี และมีหลายสายพันธ์ มีเนื้อสีเหลืองทอง เนื้อในสีเหลืองนั้นนิ่ม มีเมล็ดสีขาวแบน ๆ ติดอยู่ เป็นพืชฟื้นเมืองของชาวตะวันตก

ฝึกการหายใจแบบโยคะ-(ปราณยามะ) แบบนั่งท่าที่ 1

เริ่มต้นฝึกโยคะท่าที่ 1 เป็นท่าฝึกการหายใจแบบโยคะ 

(ปราณยามะ) แบบนั่ง 

ท่าฝึกการหายใจแบบโยคะนี้จะช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ โดยนั่งในท่าดอกบัวขั้นเดียว เป็นท่าที่มีประโยชน์มาก  ช่วยนวดท้อง  บริหารลำไส้ใหญ่ให้ยืดหยุ่น ลดการท้องผูกจุดเสียด ปวดรอบเดือน ลดไขมันหน้าท้อง 

ท่าฝึกการหายใจแบบโยคะ เพื่อกระตุ้นระบบเผาผลาญ

เริ่มฝึกโยคะด้วยท่านั่งดอกบัวชั้นเดียว

ท่านั่งดอกบัวชั้นเดียว เป็นท่านั่งที่ใช้ฝึกสมาธิ และฝึกการหายใจแบบโยคะและเริ่มต้นฝึกการเคลื่อนไหวอย่างมีสมาธิ ใหม่ๆจะนั่งท่านี้ลำบาก หัวเข่าจะไม่ราบกับพื้น นั่งได้ไม่นานจะปวดเมื่อย

นั่งได้ไม่ถนัดสักเท่าไหร่ เมื่อฝึกไปเรื่อยจะดีขึ้นและถนัดไปเอง

วิธีการปฎิบัติ 

1. นั่งกับพื้นราบ นั่งตัวตรง เหยียดขาทั้งสองข้างไปด้านหน้า ให้ขาชิดกัน เอามือวางบนเข่าโดยคว่ำฝ่ามือ

2. เอามือจับขาขวา ดึงขาขวาเข้าหาตัว เอาวางไว้ใต้โคนขาซ้าย

3. เอามือจับขาซ้าย ดึงขาว้ายเข้าหาตัว เอาวางบนต้นขาขวา

4. เอามือวางบนเข่า หงายมือขึ้น เอานิ้วหัวแม่มือ และนิ้วชี้จีบเป็นรุปวงกลมตามภาพด้านบน
5. ทำจิตให้เป็นสมาธิ ฝึกการหายใจแบบโยคะ

6. ทำตามข้อ 1-4 โดยการสลับขาขวาเป็นขาซ้าย

สุดยอดขนม "ลูกชุบ"ทำง่าย เป็นอาชีพไดั

วันนี้เรามาลองทำขนมลูกชุบกันนะค่ะ ไม่ยากอย่างที่ใครๆคิดกัน สามารถเป็นอาชีพเสริม

หรือสร้างรายได้ เป็นกอบเป็นกำ ความเป็นมาของขนมลูกชุบนั้น เท่าที่ค้นดูเป็นขนมประจำถิ่นของชาว

โปรตุเกตุ และแพร่หลายไปทางเมดิเตอร์เรเนียนแถบฝรั่งเศลตอนใต้ เพราะอยู่ใกล้กัน ในเมืองนีช

เมืองคานส์ ก็มีขนมลุกชุบให้เห็นอยู่ทั่วไป ลูกชุบในภาษาโปรตุเกตุเรียกกันว่า Massapa'es ชึ่งเป็นขนม

ประจำถิ่นของแคว้นอัลการ์วิ (Aigaeve) โดยโปรตุเกตุใช้เม็ดอัลมอนต์ เป็นส่วนผสมที่สำคัญ

แต่ในเมืองไทยหาเม็ดอัลมอนต์ได้ยาก จึงใช้ถั่วเขียวแทน ขนมลูกชุบไม่ยาก แต่ต้องใช้ความรู้

ความชำนาญพิเศษ ถึงจะได้ขนมลูกชุบที่หอมหวานอร่อย และมีขนาดรูปร่างสีสันที่สวยงามอีกด้วย

เริ่มต้นด้วย ส่วนผสม ที่ต้องจัดเตรียมไว้ก่อน

โยคะจิตใจทีสงบการเคลื่อนไหวที่ประสานกับลมหายใจ

การหายใจเข้า-ออก อย่างช้าๆลึกๆและสม่ำเสมอ

ขณะหายใจเข้าหน้าท้องจะพองขึ้น ให้นับในใจ 1-5 หรือ 1-10 แล้วกลั้นไว้ หายใจออกหน้าท้องจะแฟบลง นับช้าๆอีก 1-5 หรือ 1-10 ในขณะที่หายใจเข้า พยายามบีบทรวงอกให้ได้นานที่สุด และเมื่อหายใจออกกก็แขม่วท้องให้ลมหายใจออกไปมากที่สุด การนับในใจอย่างช้าๆ นับ 1 จะใช้เวลา 1 วินาที นับ 2 จะใช้เวลา 2 วินาที...เมื่อนับถึง 10 จะใช้เวลารวม 10 วินาที

 เคล็ดลับของการฝึกโยคะ ในขณะที่ฝึกโยคะต้องทำสามอย่างให้ได้ในเวลาเดียวกันคือ

1.การเคลื่อนไหวในท่าต่างๆอย่างช้าๆ

2.การประสานลมหายใจเข้า-ออกอย่างถูกวิธีให้เข้ากับการเคลื่อนไหว

3.การมีสติ มีจิตใจสงบอยู่กับลมหายใจกับการเคลื่อนไหวอย่างช้าๆ

รักษาอาการปวดหลังด้วยภูมิปัญญาไทย-ท่ารำกระบองคุณป้าบุญมี

โรคกระดูกสันหลังเสื่อมมักจะเป็นกับผู้สูงอายุ เป็นการเสื่อมสภาพตามวัยตามธรรมชาติ ผู้ป่วยมักจะปวดหลัง สาเหตุส่วนใหญ่เนื่องมาจากความติดแข็ง(Stiff) ของเนืัอเยื่อรอบกระดูกสันหลัง เช่นการติดแข็งของกล้ามเนืัอ เสันเอ็น มากกว่าที่จะปวดจากกระดูกสันหลังจริงๆการบริหารร่างกายหรือการออกกำลังกายจะช่วยได้มาก ช่วยให้อาการปวดน้อยลง กระดูกสันหลังอ่อนตัวมากขึ้น

ท่ารำกระบองแก้ปวดหลังของคุณป้าบุญมี เครือรัตน์

คุณพร้อมจะฝึกโยคะแล้วหรืกยัง

1. สถานที่ฝึก ควรมีพื้นเรียบ อากาศถ่ยเทได้สะดวก ไม่อึกทึก ไม่มีเสียงรบกวน มีความเป็นส่วนตัวแลสงบพอสมควร
2. การฝึกโยคะควรฝึกอย่างน้อยวันละหนึ่งชั่วโมง ควรฝึกหลังทานอาหารแล้วอย่างน้อย 3 ชั่วโมง  ดังนั้นการฝึกที่ดีควรจะเป็นการฝึกช่วงเช้า และไม่ควรฝึกมากเกินไป ไม่ตวรเกิน 90 นาที เพราะแค่นี้ก็เหนื่อยมากพอสมควรแล้ว
3. ควรจะขับถ่ายก่อนฝึก ปกติเราควรขับถ่ายในช่วงเช้า  เมื่อขับถ่ายเรียบร้อยแล้ว  จะทำให้ตัวเราเบาขึ้นขณะฝึก  การทำงานของระบบภายในก็ไม่มีอะไรตกค้าง
4. อุปกรณ์การฝึก แผ่นยางกันลื่น หรือเบาะที่ใช้ในการฝึก  ไม่ควรลื่น  หรือนุ่ม ถ้าใช้เบาะที่เป็นฟองน้ำ  ทำให้การฝึกท่าที่ต้องใช้การทรงตัวไม่สามารถทำได้
5. เสื้อผ้าสำหรับสวมใส่เวลาฝึก ควรเป็นชุดที่สวมใส่สบาย  ไม่รู้สึกว่ารัดมากเกินไป  กางเกงยืด เสื้อยืด หรือชุดสำหรับใส่ฝึกโยคะโดยตรง เพราะสามารถยืดหยุ่นได้ตามการเคลื่อนไหว ขณะฝึกไม่ควรสวมใส่เครื่องประดับใดๆ เช่น นาฬิกา แหวนแว่นตา กำไลข้อมือ ควรถอดออกให้หมดก่อน
6. ก่อนการฝึกและขณะที่ฝึกโยคะ ควรทำจิตให้สงบมีสมาธิ ฝึกการหายใจอย่างถูกต้องมีประสิทธิภาพ การฝึกโยคะที่ดี  ควรจะมีสติ  มีสมาธิกับการฝึกของตัวเอง  ไม่วอกแวกกับเรื่องอื่น  แต่ควรให้ความสำคัญกับทุก ๆ ลมหายใจ และฝึกการเคลื่อนไหวอย่างมีสมาธิก่อนฝึกอาสนะต่างๆเสมอ 
7. ขณะที่ฝึก  ไม่ควรให้มีลมมากระทบผิวมากเกินไป  ถ้าลมแรงมาก  จะทำให้เราเกิดการบาดเจ็บได้  และเหงื่อจะไม่ค่อยออก
8. ไม่ควรดื่มน้ำขณะฝึก  เพราะความร้อนกำลังสูงขึ้น  หากเราดื่มน้ำจะทำให้ความร้อนลดลง  การฝึกก็จะไม่ค่อยดี  และไม่ต่อเนื่อง
9. ควรเตรียมผ้าเช็ดเหงื่อไว้ข้างตัว  แต่ไม่ควรเช็ดเหงื่อบ่อย  เพราะการที่เหงื่อออกเป็นการทำให้ร่างกายบริสุทธิ์  และการเช็ดเหงื่อบ่อย ทำให้การฝึกไม่ต่อเนื่อง
10. ถ้ารู้สึกปวดเข้าห้องน้ำ  ก็ควรไปเข้าในทันที  ไม่ควรกลั้นปัสสาวะไว้
11. เมื่อฝึกเสร็จเรียบร้อยแล้ว  ควรรอให้เหงื่อแห้งก่อน  แล้วค่อยอาบน้ำ
12. สำหรับผู้หญิง  ช่วงที่มีประจำเดือนอย่างน้อย 3 วันที่มามากไม่ควรฝึกโยคะ  
13. ไม่ควรเครียด หรือตั้งเป้าหมายในการฝึกแต่ละวันมากเกินไป  เพราะเมื่อเราเครียดกับการฝึกแล้ว  จะทำให้เราฝึกได้ไม่ดี  ควรปล่อยไปตามที่ร่างกายเราสามารถรับได้  เพราะหากเราฝืนมากเกินไปร่างกายเราอาจจะได้รับบาดเจ็บจากการฝึกได้
14. การหายใจเข้า-ออก  ควรให้แม่นยำว่าท่านี่จะต้องหายใจเข้าหรือออก  ไม่เช่นนั้นอาจจะไม่ค่อยได้ประโยชน์จากการฝึกโยคะ การหายใจเข้า ควรหายใจเข้าอย่างช้าๆ ลึกๆ และสม่ำเสมอและหน้าท้องจะพองขึ้น การหายใจออก ควรหายใจออกอย่างช้าๆ ลึกๆ และสม่ำเสมอ หน้าท้องจะแฟบลง
15. การฝึกปฏิบัติโยคะที่ดีนั้น  จะใช้การเคลื่อนไหวอย่างช้าๆ ประสานลมกับหายใจเข้า-ออก และ จิตที่สงบนิ่งเป็นสมาธิขณะเคลื่อนไหว

สวยงามได้ทั้งจิตใจ เรือนร่าง และใบหน้า ด้วยโยคะ

ในสภาวะของปัจจุบัน ความสมบูรณ์ของร่างกายและจิตใจเป็นของคู่กัน
ร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรงและมีความงดงามด้วยเป็นสิ่งที่ใครๆก็ปรารถณา
ท่ามกลางปัญหา ความเครียด ความวุ่นวาย หลายสิ่งหลายอย่างรอบตัวเรา
ที่คอยกระตุ้นเตือนให้ไม่สบอารมณ์ได้ง่ายๆ แต่เราก็สามารถสงบได้ด้วยการฝึกโยคะ มีความสุขกับการฝึก และผลของการฝึกที่ตามมา จิตใจสงบ ร่างกาย
สมส่วนแข็งแรง งดงามทั้งเรือนร่าง และหน้าตาดูอ่อนกว่าวัย 
เรามาดูเหตุผลนะค่ะว่า
เหตุใดโยคะจึงทำให้คุณสวยงามได้ทั้งเรือนร่าง

โยคะช่วยคลายเครียดทำให้ดูอ่อนเยาว์

การฝึกโยคะเป็นการฝึกสมาธิไปในตัว เพราะขณะที่ฝึกท่าโยคะจิตใจจะต้องอยู่กับลมหายใจตลอดเวลา เป็นการผ่อนคลายจิตใจไปในตัว และท่าโยคะช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย เมื่อจิตใจและร่างกายได้ผ่อนคลาย ความเครียดก็จะหายไป

ทำให้หน้าตาสดใสดูอ่อนกว่าวัย 

เหตุใดโยคะจึงทำให้คุณดูอ่อนเยาว์กว่าอายุจริง

การหายใจตามแบบของโยคะช่วยลดความอ้วนได้จริงหรือ

การฝึกโยคะเป็นการบริหารทั้งร่างกายและจิตใจ ทำให้ร่างกายแข็งแรงและจืตใจสงบเยือกเย็น

เป็นผลให้มีความสุข สุขภาพร่างกายไม่เสื่อมเร็ว ผิวพรรณวรรณะผ่องใส หน้าตาดูอ่อนกว่าวัย

การฝึกโยคะช่วยให้รูปร่างดูกระชับขึ้น และยังช่วยให้น้ำหนักลดลงมาได้ รูปร่างสมส่วนได้

อย่างอัศจรรย์ เรามาดูกันนะค่ะเหตุผลที่ว่า

เหตุใดโยคะ จึงลดความอ้วนได้

หายใจเข้าท้องพองหรือท้องป่องออกมา และเมื่อหายใจออก หน้าท้องจะแฟบ หรือยุบลงไป

การหายใจแบบนี้ เป็นการหายใจตามแบบของโยคะโยคีซึ่งมีมากว่า5,000ปีแล้ว มีมาก่อน

ความรู้ทางวิทยาศาสตร์ เมื่อวิทยาศาสตร์เจริญก้าวหน้าขึ้น จึงมีการนำวิธีหายใจแบบโยคะ ไป

วิเคราะห์ว่ามีผลดีผลเสียอย่างไร

แต่งแต้มสีสันบนเรียวเล็บ

ใครอยากเป็นเจ้าของเล็บที่สวยงามและมีสุขภาพดี ต้องใส่ใจและให้เวลากับเล็บพอสมควร

คนส่วนใหญ่มักจะมองข้าม ในปัจจุบันมีการแต่งเล็บให้สวยงามมากมายหลากหลายแบบ

ทั้งสีสันบนเรียวเล็บยังบอกถึงรสนิยมของเจ้าของเป็นอย่างดีอีกด้วย เรามาลองแต่งเล็บ

แบบง่ายๆกันก่อนนะค่ะ เพื่อสุขภาพและความงามของเล็บค่ะ

วิธีแต่งเล็บมือ มีวิธีการปฏิบัติดังนี้

ช่วยเหลือผู้พิการทางเสียงโดยใช้โปรแกรม

" ผลงานดังกล่าวพัฒนาขึ้นเพื่อช่วยเหลือผู้พิการทางเสียงหรือผู้ที่ใช้ภาษามือ ให้สามารถโต้ตอบกับคนทั่วไปได้โดยเป็นการสื่อสารแบบสองทาง

โปรแกรมจะใช้อุปกรณ์ที่ชื่อว่า คีเน็กซ์ (Kinect) หรือกล้องที่สามารถจับอิริยาบถหรือท่าทางแบบ 3 มิติ ได้ มาเป็นตัวจับสัญญาณมือที่ผู้พิการสื่อสารออกไป และระบบจะนำไปแปลงเป็นตัวหนังสือหรือข้อความและเสียง

หากคู่สนทนาจะสื่อสารกลับด้วยเสียง ระบบก็จะแปลงสัญญาณเสียงเหล่านี้กลับไปเป็นตัวหนังสือและแอนิเมชั่นภาษามือได้ "

โมนิก้า คอนซีก กระโดดหนีตาย

ผู้หญิงที่โชคยังเข้าข้างรอดตายอย่างหวุดหวิดจากเหตการณ์จลาจล

เผาเมืองในอังกฤษ เธอตัดสินใจกระโดดออกมาทางหน้าต่าง

โชคดีที่ลงสู่อ้อมแขนของผู้รอรับที่มีทั้งตำรวจปราบจลาจล 

พนักงานดับเพลิงและคนที่ยืนมุง ลงสู่พื้นด้วยความปลอดภัย

  แม้จะตัวสั่นเทา

เมนูเด็ดๆง่ายๆ"บะหมี่ไวไวแกงเผ็ดเป็ดย่าง"

ในยุคปัจจุบันนี้เรื่องอาหารการกิน สะดวก สะอาด อร่อย และราคาย่อมเยาว์ เป็นสิ่งจำเป็นมาก

เมนูเด็ดที่เข้าข่ายก็คือเมนูง่ายๆคือ เมนู "บะหมี่ไวไวแกงเผ็ดเป็ดย่าง"

ซึ่งเป็นเมนูที่หลายๆคนสามารถทำได้ไม่ยากเลยค่ะ เครื่องปรุงก็มีอะไรไม่มาก


เครื่องปรุง


๑. พริกแกงแดง


๒. กะทิ ๑๐๐%


๓. น้ำตาลปี๊บ


๔. สับปะรด

รวมคลิปวีดีโอเด็กๆตัวเล็กๆที่น่ารัก-VDO

ในบรรดามนุษย์ทั้งหลายคนที่มีความสุขที่สุดน่าจะเป็น

เด็กเล็กๆตัวน้อยๆ ที่มีพ่อแม่ดูแลเอาใจใส่อย่างดี

เสียงหัวเราะของเด็กก็เลยพลอยทำให้ผู้ใหญ่อย่างเราๆ

มีความสุข สนุกสนานไปด้วยได้อย่างไม่น่าเชื่อ

ความเป็นธรรมชาติที่น่ารัก,บริสุทธิ์,ไร้เดียงสา

กลับทำจิตใจให้อ่อนโยน เบิกบานผ่องใสได้เหมือนกัน

ลองชมคลิปวีดีโอของเด็กๆตัวน้อยๆกันนะค่ะ

Hahaha

Emerson - Mommy's Nose is Scary! (Original)

Crying Baby Symphony | Bill & Melinda Gates Foundation 



Twin Baby Boys Laughing at Each Other

Talking Twin Babies - PART 2 - OFFICIAL VIDEO

Evian Roller Babies international version

Baby Break Dance

Baby MoonWalk 

Baby Laughing Hysterically at Ripping Paper (Original)

แม่...เป็นแม่เสมอสำหรับลูก

วันแม่แท้ที่จริงแล้วมีทุกเวลาวินาที

ในใจแม่มีลูกเสมอไม่มีเสื่อมคลาย

กาลเวลาผันแปรทุกคนแปรเปลี่ยน

แต่ความรักแม่ไม่เคยเปลี่ยนไป...

แม่...เป็นแม่เสมอสำหรับลูก

แล้ว...ลูกล่ะ

วันนี้เราทำอะไรให้แม่แล้วหรือยัง

เพียงแค่...พูดคำว่า " รักและคิดถึง "

แค่นี้ก็เพียงพอสำหรับแม่แล้วฯ 

บิล เกตส์ ปฏิวัติห้องสุขา

แนวคิดของ บิล เกตส์ มหาเศรษฐีระดับโลกเจ้าพ่อไมโครซอฟ นวัตกรรมที่เขากำลังพัฒนาอยู่ขณะนี้


เป็นเรื่องของส้วมที่ไม่ธรรมดา โดยทุ่มงบประมาณ 42 ล้านดอลลาร์ (ประมาณ 1,200 ล้านบาท)


โดยพุ่งเป้าว่า ประชาชนในประเเทศเคนย่ากว่า 8 แสนคน มีชีวิตที่ดีขึ้นในเรื่องของห้องน้ำ


และมีน้ำดื่มที่สะอาดใช้ดื่มกินได้

บิล เกตส์ อาจเกษียณตัวเองจากไมโครซอฟท์แล้ว แต่เขาไม่ได้นั่งอยู่เฉยๆ เขาบอกว่า


มากกว่าร้อยละ 40 ของประชากรโลกไม่มีส้วมชักโครกใ​ช้ และมากกว่าหนึ่งพันล้านคน


ถ่ายอุ​จจาระในที่เปิดโล่ง

มะพร้าวกะทิลูกผสมพันธุ์ชุมพร 84-1

มะพร้าวของเมืองไทยได้ชื่อว่าเป็นมะพร้าวที่ดีที่สุดในโลก

เราควรช่วยกันสนับสนุนมะพร้าวของไทย โดยเฉพาะมะพร้าวกะทิ

ลูกผสมพันธุ์ชุมพร 84-1ที่กรมส่งเสริมการเกษตรได้สร้างขึ้นมาใหม่

โดยมีลักษณะเด่น คือ ให้ผลผลิตเร็วขึ้น เมื่ออายุ 2 ปี 5 เดือน

ให้ผลเป็นมะพร้าวกะทิ ซึ่งต้นมะพร้าวธรรมดาไม่มี

เฉลี่ยไม่น้อยกว่าร้อยละ 18

และเนื้อมะพร้าวกะทิมีเปอร์เซ็นต์ไขมันต่ำ

ใน ๑ ทะลายมีมะพร้าวกะทิมากกว่า ๑ ลูก ถ้าทะลายที่สมบูรณ์

จะเป็นกะทิมาก หรือเป็นเกือบทั้งทะลาย

และก็เป็นมะพร้าวน้ำหอมด้วย

น.ส.ยิ่งลักษณ์ (นายกหญิงของไทย) เป็น 1ใน12ผู้นำอันดับต้นของโลก ยกย่องโดยนิตยสารไทม์

นิตยสารไทม์ ระบุว่า น.ส.ยิ่งลักษณ์ ซึ่งจบการศึกษาจากสาขาบริหาร มหาวิทยาลัยเคนตั๊กกี้ ได้ผ่านชีวิตการทำงานมานานในบริษัทอสังหาริมทรัพย์ ที่ก่อตั้งโดยทักษิณ แต่เมื่อวันที่ 17 พ.ค.ที่ผ่านมา เธอได้ปรากฎตัวขึ้นในฐานะผู้สมัครของพรรคเพื่อไทย และได้รับการเลือกตั้งเป็นผู้นำพรรค และสองสัปดาห์หลังจากนั้น เธอก็ชนะในการเลือกตั้ง พรรคเพื่อไทยกวาดเสียงไปได้ 265 ที่นั่งจาก 500 ที่นั่งในรัฐสภา และเมื่อวันที่ 5 ส.ค.ที่ผ่านมา น.ส.ยิ่งลักษณ์ ก็ได้รับการเลือกให้เป็นนายกรัฐมนตรีของประเทศในที่สุด

อยู่ในบทความพิเศษเรื่อง 12 ผู้นำหญิงอันดับต้นของโลก เทียบเท่าผู้นำ เยอรมัน-ออสเตรเลีย
8 ส.ค. รายงานข่าวจากนิตยสารไทม์ ระบุว่า แม้จะมีเสียงวิพากษ์วิจารณ์ถึงคุณสมบัติทางการเมืองของ น.ส. ยิ่งลักษณ์ ชินวัตร ว่าเป็นน้องสาวของ ทักษิณ ชินวัตร อดีตนายนกรัฐมนตรี ที่ทำให้เธอขึ้นมาดำรงตำแหน่งนี้ได้ แต่เสียงวิจารณ์ดังกล่าวก็ไม่ถือว่าไม่เสียหายนัก

รวมคลิปเหตุจลาจลในกรุงลอนดอน(VDO)

เหตุการณ์รุนแรงนี้เริ่มที่ย่านท็อตแน่มของกรุงลอนดอนเมื่อวันเสาร์ โดยมีการชุมนุมประท้วงเพื่อแสดงความไม่พอใจที่ตำรวจยิงชายเชื้อสายแอฟริกัน-แคริบเบียนคนหนึ่งเสียชีวิต แต่สถานการณ์เริ่มลุกลามบานปลายด้วยความไม่พอใจของประชาชนในหลายเรื่อง รวมถึง ปัญหาการว่างงานจากนโยบายรัดเข็มขัดของรัฐบาล และบางคนบอกว่า การปล้นสะดมภ์มาจากความคะนองของวัยรุ่น ความโลภและฉวยโอกาส ไม่เกี่ยวกับความรู้สึกต่อต้านตำรวจ
Armoured vehicles sent in to deal with riots

เมื่อ 8 ส.ค. เอเอฟพีรายงานว่า ตำรวจอังกฤษจับกุมตัวผู้ก่อเหตุจลาจลในกรุงลอนดอนได้กว่า 100 คนแล้ว ในขณะที่เหตุการณ์วุ่นวายปล้นสะดม เผาและทุบทำลายข้าวของตามร้านค้าต่างๆ ลามจากเขตท็อตแน่ม ทางภาคเหนือไปยังพื้นที่อื่นๆ ทั้งทางเหนือ ใต้ ตะวันออกและตะวันตก เป็นลักษณะการลอกเลียนแบบ หรือก๊อบปี้แคตที่มีผู้ฉวยโอกาสปล้นทรัพย์สินตามร้านค้า ตำรวจจึงเสริมกำลังพิเศษปฏิบัติหน้าที่ทั่วกรุง พร้อมเตือนผู้ที่คิดจะใช้เหตุจลาจลเป็นข้ออ้างก่อความผิดจะถูกตอบโต้อย่างรุนแรง ขณะที่นางเทเรซา เมย์ รมว.มหาดไทย เดินทางกลับมาถึงอังกฤษและเปิดการประชุมหารือกับตำรวจเพื่อคลี่คลายและยุติเหตุการณ์

ตำรวจและเจ้าหน้าที่ของรัฐบาลอังกฤษ ขอร้องให้ประชาชนอยู่ในความสงบ หลังเกิดเหตุเผาอาคารต่างๆ ในย่านท็อตแน่ม ขณะที่ตำรวจจับตาเครือข่ายในเว็บไซต์เพื่อป้องกันการปล่อยข่าวลือที่อาจทำให้ความรุนแรงปะทุขึ้นอีก พร้อมเตือนประชาชนอย่าเพิ่งเชื่อข่าวลือในอินเตอร์เน็ต

สำหรับย่านท็อตแน่ม ซึ่งเป็นย่านที่มีชนกลุ่มน้อยจำนวนมากและมีอัตราคนว่างงานสูง เจ้าหน้าที่ได้เริ่มทำความสะอาดเศษซากที่เกิดจากการปล้นทำลายร้านค้า ตำรวจได้ปิดถนนสายหลักเพื่อตรวจสอบที่เกิดเหตุ ขณะที่ชาวบ้านระบุว่าต้นตอเกิดจากความตึงเครียดในพื้นที่ โดยมีชนวนมาจากเหตุการณ์ที่มาร์ก ดักแกน วัย 29 ปี ชาวบ้านในย่านท็อตแน่ม ถูกยิงเสียชีวิตระหว่างนั่งแท็กซี่เข้าไปในพื้นที่ที่มีการตั้งด่านตรวจในคืนวันที่ 4 ส.ค. จากนั้นชาวบ้านในพื้นที่ราว 500 คนชุมนุมเรียกร้องคำอธิบายจากตำรวจ ก่อนบานปลายเป็นเหตุจลาจล เมื่อมีข่าวลือว่าตำรวจทุบตีผู้ชุมนุม

เหตุการณ์ดังกล่าวยังกระทบถึงภาพลักษณ์ของกรุงลอนดอนที่จะเป็นเจ้าภาพโอลิมปิกในปีหน้า ซึ่งนายบอริส จอห์นสัน นายกเทศมนตรีกรุงลอนดอน กล่าวว่า ยังคงหวังว่าประชาชนจะได้ร่วมมหกรรมโอลิมปิกที่วิเศษสุด ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับเหตุที่ท็อตแน่มที่ผ่านมา

เหตุการณ์รุนแรงนี้เริ่มที่ย่านท็อตแน่มของกรุงลอนดอนเมื่อวันเสาร์ โดยมีการชุมนุมประท้วงเพื่อแสดงความไม่พอใจที่ตำรวจยิงชายเชื้อสายแอฟริกัน-แคริบเบียนคนหนึ่งเสียชีวิต แต่สถานการณ์เริ่มลุกลามบานปลายด้วยความไม่พอใจของประชาชนในหลายเรื่อง รวมถึง ปัญหาการว่างงานจากนโยบายรัดเข็มขัดของรัฐบาล และบางคนบอกว่า การปล้นสะดมภ์มาจากความคะนองของวัยรุ่น ความโลภและฉวยโอกาส ไม่เกี่ยวกับความรู้สึกต่อต้านตำรวจ

พวกวัยรุ่นใช้การส่งข้อความทางโทรศัพท์มือถือ หรือ SMS , การส่งข้อความทางแบล็คเบอร์รี่ และใช้เครือข่ายสังคมออนไลน์ เช่น ทวิตเตอร์ ในการประสานการโจมตีหรือลวงตำรวจให้หลงกล ตำรวจได้จับตาการเคลื่อนไหวทางทวิตเตอร์ และเตือนว่า คนที่โพสต์ข้อความปลุกระดมให้เกิดความรุนแรงจะถูกจับกุม
London on Fire: Video of Tottenham anti-police riots, bus blaze

London riots spread to Croydon

Tottenham Riots, London | 6th August 2011 | World-Wide News

Tottenham Riots, London | 6th August 2011 | Sky News

Tottenham Riots, London | 7th August 2011 | BBC News

เมืองไทยสวยงาม

รับตะวันยามเช้าด้วยอากาศที่เย็นสบาย กับหนังสือเล่มหนึ่งที่ไม่คิดว่าจะมีคนที่มีความคิดเช่นเดียวกับฉันที่รักธรรมชาติที่ถูกแอบซ่อนอยู่ในเมืองไทยอีกมากมาย หากใครเติมน้ำมันบางจากคงจะมีโอกาสได้อ่านหนังสือที่ทางปั้มน้ำมันบางจากเขาทำขึ้นมาแจกลูกค้าให้ได้อ่านและทำให้เราได้มีความสุขอีกรูปแบบหนึ่งกันนะค่ะ ตัวผู้เขียนเติมน้ำมันที่นี่มานานแล้วส่วนใหญ่เด็กที่เติมจะเป็นเด็กต่างด้าวกันจะไม่มีเทคนิคในการโปรโมทปั้มที่ตนเองทำ มีหน้าที่เติมอย่างเดียวเรียกร้องลูกค้าไม่เป็น แต่บังเอิญเมื่อ3วันก่อนได้เจอเด็กไทยเขาทำหน้าที่ส่งเสริมการขายให้ที่ปั้มอย่างดี และให้หนังสือเล่มนี้มาอ่าน ฉันประทับใจกับบทความของคนที่เขียนหนังสือเล่มนี้กับภาพบรรยากาศธรรมชาติที่สวยงามมากมายค่ะ ในหนังสือคนเล่าเรื่อง เมืองน่ารักได้พาไปที่เชียงราย ฉันไม่คิดว่าเชียงรายคือเมืองคนอาร์ตมากมายขนาดนี้ นักอาร์ตท่านเล่านี้ย้ายไปอยู่ที่นั้นมากมาย

รวมคลิปVDOสนุกๆตลกๆขำๆมันๆ

ในยามว่าง พักผ่อน หรือผ่อนคลาย ดูคลิปสนุกๆ

ก็เป็นทางออกที่ดีเหมือนกัน ดูเพลินๆอย่าไปคิดอะไรมากนะค่ะ

Filmulete haioase. Funny videos

mega funny mori de ras =))

Funny Football 

Funny Video

Funny Video

Funny Falls

Funny Stuff

Funny Video 

funny accidents 

Funny Accidents!!! 

funny accidents

funny accidents 

ผู้เป็นใหญ่แห่งภูเขาอันประเสริฐ(ปราสาทเขาพระวิหาร)

ปราสาทเขาพระวิหาร

เขาพระวิหาร หรือที่หลายๆ คนรู้จักในนาม "ปราสาทเขาพระวิหาร" (Prasat Preah Vihear) และที่ประเทศกัมพูชาเรียกขานว่า "เปรี๊ยะวิเฮียร์"แปลว่า  "สถานที่อันศักดิ์สิทธิ์" เป็นปราสาทหินตามแบบศาสนาฮินดูตั้งอยู่บริเวณเทือกเขาพนมดงรัก ในพื้นที่ทับซ้อนชายแดนไทย-กัมพูชา ระหว่างบ้านสรายจร็อม อำเภอจอมกระสานต์ จังหวัดพระวิหาร ของประเทศกัมพูชา และบ้านภูมิซรอล ตำบลเสาธงชัย อำเภอกันทรลักษ์ จังหวัดศรีสะเกษ ใกล้ๆ กับอุทยานแห่งชาติเขาพระวิหารของไทย      อันเป็นทางขึ้นสู่ปราสาทที่สะดวกที่สุด

รวมคลิปน่ารักๆของลูกหมีแพนด้า(VDO)

หมีแแพด้าเป็นสัตว์ที่น่ารักมาก บางท่านไม่มีโอกาสได้ดูัวจริง

ลองชมคลิปวีดีโอน่ารักๆของลูกหมีแพนด้า หลากหลายท่าทาง

ของลูกหมีแพนด้า ให้ความสนุกและเพลิดเพลินได้เป็นอย่างดี

The Sneezing Baby Panda

The Most Pathetic Baby Panda Ever

  PANDA BABIES

panda mother hugs baby panda

Twin PANDA Baby, Run, Climb their Mother...

Mommy Panda Eating Baby Panda

Mei Lan and the Silver Ring

Wait Mommy!

Panda Attacks Tourist 

Sneezing Panda Goes Gangsta

Panda Fight

Sleepy Panda

Raw Video: Panda Baby Gets a Checkup

Sad Panda

ความรักไม่มีพรมแดน-ลูกลิงให้นมลูกเสือกิน(vdo)

ความน่ารักของลูกลิงชิมแพนซีตัวน้อยกำลังบรรจงเลี้ยงน้อง

ซึ่งเป็นลูกเสือตัวน้อยๆเหมือนกัน ความรักไม่มีพรมแดน เป็นความรัก

ความไร้เดียงสาที่ไม่มีขอบเขต ไม่มีสัญชาตญาณของความดุร้าย

ไม่แบ่งฝักแบ่งฝ่าย แม้จะต่างเผ่าพันธุ์กันโดยสิ้นเชิง

ลูกเสืออายุได้ประมาณ ๒ เดือนแล้ว อยู่ในสวนสัตว์ของไทย

ใก้ลๆกรุงเทพฯนี้เอง.

Very Cute - Baby Monkey Bottle Feeding Tiger Cub.wmv

Amazing clip of a baby chimpanzee feeding its co-inmate, a two month old tiger cub at a zoo near Bankok